Stress : comment apprendre à le gérer

OBJECTIFS

• Comment faire face aux situations stressantes de notre vie professionnelle ?

• Quels sont nos indicateurs de stress ?

• À quel genre de situations de stress sommes-nous confrontés ?

• Le stress étant ce qu'il est : un phénomène naturel de la vie avec ses bons et mauvais aspects. L'objectif n'est pas de le supprimer mais d'y faire face, d'en prendre conscience :

• Découvrir les indicateurs de stress (signes généraux) ;

• Découvrir notre seuil de tolérance ;

• Découvrir les sources de stress ;

• Découvrir nos besoins face aux situations stressantes.

MÉTHODOLOGIE

L'atelier comprend une alternance d'exposés théoriques et d'exercices pratiques.

INFORMATIONS

Dates à définir